Séance Sophro à thème Stress

Description du service

Bienvenue dans une séance dédiée au stress, à l'anxiété et à la gestion émotionnelle ! Dans cette séance à thème, je vous propose d'explorer ensemble des exercices soigneusement sélectionnés pour plonger dans un voyage de sérénité. Pour cela, je vous invite à découvrir des techniques pratiques pour apaiser les tension émotionnelle et retrouver un équilibre intérieur, en vous offrant un moment de pause bienveillante qui vous permettra de mieux gérer le stress au quotidien. La séance commence par un temps d'échange pour définir votre parcours et vos ressentis afin de créer un accompagnement le plus personnalisé possible. Je vous propose ensuite de réaliser des exercices de relaxation dynamique et profonde, en vous guidant tout au long de la pratique. Ce temps de pratique se clôture par un nouvel échange ou vous pourrez partager vos ressentis physiques et émotionnels liés aux exercices. A l'issue de la séance, vous recevrez par mail les fiches explicatives des exercices que nous avons effectués ensemble. Ainsi, vous pourrez pratiquer les exercices chez vous, en toute autonomie. Attention : Cette séance à thème ne remplace pas l'accompagnement personnalisé que je propose initialement. Cependant, elle offre une option plus abordable pour celles qui cherchent à bénéficier des bienfaits de la sophrologie tout en respectant leurs contraintes financières.